Släppande misstag

spelar i ögonblicket i matcher

Att spela i “nu” kräver en tennisspelare att förbinda sig att “släppa taget.”

“Släppande” av misstag är en metod där en spelare släpper (Flushes) den sista punkten i Köp Kashiwa Reysol Tröja för att återfå sitt fokus för den aktuella punkten.

När du inte kan släppa den sista punkten och fokusera i nuet kan du spiral ur kontroll och inte spela till din potential i matcher.

Ovingade fel, miss-hits, dubbelfel och dåliga linjesamtal kan påverka ditt tankesätt för resten av en uppsättning om du inte har verktygen för att återfå fokus och spela den aktuella punkten.

Nyligen påverkades Andy Murray negativt av ett dåligt samtal på Sony Open 2014 i sin kvartfinal match mot Novak Djokovic.

Den aktuella punkten inträffade i början av det 12: e spelet där Djokovic nådde sin racket över nätet och slog sedan olagligt bollen för en vinnare.

Murray argumenterade med ordförande domare Damian Steiner för att ändra sitt samtal. Inte bara tappade han tvisten, en bländad Murray begick otvingade backhandfel på de kommande tre poängen för att förlora spelet, set och så småningom matchen 5-7, 3-6.

Djokovic trodde Murrays oförmåga att “släppa” det dåliga samtalet påverkade Murrays spel negativt:

“Självklart distraherade det honom mentalt, och efter det gav han uppsättningen.”

Genom att lära dig att studsa tillbaka från dåliga samtal och misstag kommer du att kunna öka din mentala seghet för framtida matcher.

Följande idéer hjälper dig att få ditt spel tillbaka på rätt spår under en match efter ett dåligt samtal:

Känn igen – du måste släppa den föregående punkten och fokusera på vad du behöver göra för denna punkt. Genom att fokusera på vad du ska göra i nuet kommer du inte längre att fokusera på den förflutna punkten.

Koppla av – Du vill lära dig att hantera dina känslor i köp för att vara i det optimala tillståndet för den kommande punkten. Ta ett djupt andetag, rycker på axlarna eller justera dina strängar för att anpassa dig för att justera ditt tankesätt för den aktuella punkten.

Re-fokus-Du måste ha en förhandsrutin som hjälper dig att bli redo för den kommande punkten. En effektiv rutin förbereder dig mentalt och fysiskt och fokuserar din uppmärksamhet på “denna punkt.”

Hur du reagerar på misstag och hur snabbt du kan fokusera på hur du studsar tillbaka från misstag och ökar dina chanser för framgång i tennis.

Förbättra ditt Valencia Tröja mentala spel för tennis och kolla in våra tennis mentala coachingprogram!

Lär dig beprövade mentala spelmetoder för att göra ditt bästa på domstolen!

Presterar du (eller dina spelare) upp till din förmåga i tävlingen?

Tar du med ditt bästa och mycket självsäkra spel till matcher?

Framgångsrika tennisspelare har lärt sig att göra med största förtroende för turneringar.

Om du är redo att förbättra din mentala seghet och göra med största självkänsla i matcher, kan tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare hjälpa dig att göra detta!

Använd tennisförtroende för att förbättra din mentala seghet i tennis och upptäcka kraftfulla och beprövade mentala spelmetoder som har hjälpt professionella idrottare att vinna!

Tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare

Vad säger mentala spelkunder?
”Jag vill låta dig veta att dina tennisförtroende -CD -skivor har varit till stor hjälp för mig. Jag lyssnar på dem i bilen, och programmet hjälper mig att bli av med en livstid av turneringsprestanda ångest. tack!”
~ Wing Wu

Ladda ner vår gratis Tennis Psychology Report!

Upptäck om du gör en eller mycket mer av dessa “kostsamma” otvingade mentala spelfel under matcher!

Ladda ner vår gratis Tennis Psychology Report:

Sex otvingade “mentala spel” -fel tennisspelare gör mellan poäng

Du kommer att upptäcka:

Hur ditt sinne kan vara din bästa eller värsta tillgång på domstolen.

Om du använder ditt sinne framgångsrikt mellan poäng.

En metod som kan hjälpa dig att släppa den sista punkten.

De bästa mentala spelfärdigheterna du behöver behärska för att förbättra ditt förtroende och prestanda mellan poäng.

Klicka här för att ladda ner din gratis rapport idag: Sex otvingade “mentala spel” -fel Tennisspelare gör mellan poäng

Vad säger tennisspelare?
”Dr. Cohn, ett av mina mål är att bli en världsklass-coach, det finns några tränare från USA som inspirerade mig den mest John Wood, Kid Shula och Pat Riley. Efter att ha arbetat Förenta Staterna herrlandslag i fotboll Tröja med dig listar jag nu också ditt namn bland de mest inflytelserika tränarna inom mitt område! ”
~ Franz

Öka din självkänsla och fokus med expert mental spelcoaching!

Master Mental Game Instructor Dr. Patrick Cohn kan hjälpa dig att bli av med dina mentala spelproblem med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller med Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgifter på 888-742-7225 eller kontakta oss för mycket mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra mentala coachingstudenter?
”Vi är förvånade över hur mycket” programmet självsäker idrottare ”har hjälpt min systerdotter att spela hennes bästa tennis under matcher. Hon tog bokstavligen till den längsta rounull